Il movimento fa bene.
L’allenamento (cioè il movimento organizzato) ancora di più. Se poi ci si allena in gruppo ed all’aria aperta in ambiente naturale i benefici crescono esponenzialmente (sono tantissimi ormai gli studi scientifici che lo provano).
CAMPO BASE è proprio questo: un enorme spazio verde pieno di alberi, un angolo di campagna tra il centro di Abano Terme (a 6 minuti) e di Padova (a 12 minuti) dove allenarsi insieme. Un percorso di 1 km fa da contorno al grande prato dove si svolgono le lezioni guidate dai nostri coach Dalila, Giacomo e Andrea.
L’attività che proponiamo è stata ideata da noi, e coniuga i vantaggi dell’allenamento aerobico e di tonificazione, senza scordare l’agilità e l’equilibrio. In soggetti non allenati aumenta di 5 volte la forza e diminuisce di 3 volte il grasso.
Inoltre produce un aumento della massa magra , aumenta la resistenza muscolare, la destrezza, l’autostima e la sensazione di self efficacy.
L’allenamento all’aria aperta non è più visto come un’alternativa alla solita palestra, ma riveste un nuovo ruolo capace di riavvicinare alla parte più autentica e vera di sè.